Sportangebot Breitensport

Dance Aerobic Total 
Mittwoch, von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Gymnastikhalle des Thomas-Morus-Gymnasium
Übungsleiterin: Marco Reicke
Anmeldung sind bei jeder Trainingseinheit direkt in der Halle möglich 
Der Klassiker neu definiert. Dieses Sportangebot motiviert, macht Spaß und lässt dich fast ohne jede Anstrengung FIT werden. Die treibenden House, RnB, Tribal und Charts Rhythmen, tragen dich ohne Probleme durch die Choreographie. Diese Gruppenfitness-Form wendet sich an die Tanzbegeisterten und setzt ein paar Grundlagen im Gespür für Rhythmik voraus. Wenn du gerne tanzt, bist du hier richtig. Dance Baby!   

Body Workout 
Mittwoch, von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Gymnastikhalle des Thomas-Morus-Gymnasium
Übungsleiterin: Marco Reicke
Anmeldung sind bei jeder Trainingseinheit direkt in der Halle möglich 
Das ultimative Training mit der Langhantel. In diesem Training wird dein ganzer Körper gefordert. Hier werden alle Muskelgruppen in 5 Minuten-Intervallen durchtrainiert. Funktionelles Training auf dem neusten Stand der Sportwissenschaft. Motivierende Beats treiben dich durch die Stunde. Das Programm wechselt alle 3 Monate in Musik und Verteilung der Intensität. Gegen den Erfolg kannst du dich nicht wehren. Garantiert!   

Functional Interval Training - BBP 3.0 
Donnerstag, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Gymnastikhalle der Realschule, Pestalozziweg
Übungsleiterin: Marco Reicke
Anmeldung sind bei jeder Trainingseinheit direkt in der Halle möglich 
Intervalle in Kraft, Ausdauer und Mobilität lassen dich in kürzester Zeit deine Fitness-Ziele erreichen. Fitness Training der neuen Art. Dieses Programm ist Pflicht!   

Syner-Qi 
Donnerstag, von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Gymnastikhalle der Realschule, Pestalozziweg
Übungsleiterin: Marco Reicke
Anmeldung sind bei jeder Trainingseinheit direkt in der Halle möglich 
Yoga, Tai Chi und Qi Gong neu definiert. Marco Reicke zeigt dir einen neuen Weg zur Fitness und inneren Ruhe auf. Ruhige Bewegungen, intensive Positionen und kraftvolle Atmung, führen dich zu einer neuen Körperwahrnehmung und Fitness.

Funktionsgymnastik 
Dienstags, von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Sporthalle an der Overbergschule, Marienstraße 13
Übungsleiterin: Mechthild Mackel
Anmeldung sind bei jeder Trainingseinheit direkt in der Halle möglich 
In diesem Kurs werden motivierende Bewegungsübungen angeboten. Diese sollen in schonender Art und Weise den Bewegungsapparat trainieren und ihn somit weniger anfällig gegen die sogenannten „Alltagsbeschwerden“ machen.